CONVOCATORIA PRO-SOCIAL

MindFulness

TALLER: MINDFULNESS. Este sábado 02 de Septiembre ven y disfruta con nosotros de la mano de la Fundación Armonia Global y el Instituto del Potencial Humano Internacional de España esta maravillosa Oferta para la Isla de Margarita.

Fecha: Sábado 02 de Septiembre
Hora: 9:00 am a 3:30 pm
Lugar: U.E Luis Mariano Rivera. Sector Sabanamar (al lado de Fyr Lois) Calle Jesús María Lozada.
Inversión: 60.000 Bs por participante.

COMO PARTICIPAR
1.- Realiza depósito o transferencia desde cualquier banco a:
Banco de Venezuela
C/c 01020693600000023838
Fundación Armonía Global
J 29465726-5
FAGGESTIÓN@GMAIL.COM
2.- Una vez realizado el Depósito o transferencia debe realizar el siguiente formulario para respaldar su inscripción: https://goo.gl/forms/WtXLP5wERw2UdsKP2
3.- Conservar el depósito o transferencia original y presentarlo el día del taller

TE ESPERAMOS....

Mindfulness ha sido traducido al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que de con el significado original. Las traducciones más común es Atención Plena.

La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra "sati" en pali; Sati es la nominalización del verbo "sarati" que significa rememorar o recordar. Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última. Sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora.

No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos. Sin Mindfulness sería imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo. Sin embargo, y aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente: si lo que estoy experimentando me gusta, quiero que continúe o si lo que estoy experimentando me desagrada, quiero que desaparezca.

Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar sufrimiento es lo que la práctica de mindfulness permite.

Aunque comúnmente se asocia mindfulness o sati con el budismo, muchas de las tradiciones religiosas del mundo utilizan mindfulness de manera implícita o explicita, pues es una capacidad básica y humana de conexión con el presente. La asociación con el budismo debe su razón a que fue en el seno de esta tradición que se generaron un corpus amplio de prácticas que permiten refinar y profundizar esta capacidad hasta grados altísimos. La meditación mindfulness o de insight es una de ellas y se practica en una gran cantidad de formas.

Mindfulness es reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general. Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como:

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa.

La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.

Si deseas, participar en nuestro próximo TALLER: Mindfulness, en la Ciudad de Porlamar

el día Sábado 02 de Septiembre 2017, solo debe realizar depósito o transferencia desde cualquier banco a:

Banco de Venezuela

C/c 01020693600000023838

Fundación Armonía Global

J 29465726-5

FAGGESTIÓN@GMAIL.COM

Lugar:

U.E Luis Mariano Rivera, Sabanamar Calle Jesús María Lozada, Porlamar. (Al lado de Fyr-lois)

Duración:

8 Horas de 9:00 am a 12:15m - 1:30 pm a 3:30 pm

Inversión

60.000 Bs. por participante. Luego rellenar el formulario de participación en el siguiente enlace

https://docs.google.com/forms/d/1lvCNjXGksLE2PUiK5-VTyt7T2FMUkScOrufCXx0elA4/prefill